Pește copt, fără oase
Îi dai pește alb copt, desfăcut în fulgi mici cu furculița.
Pași
- Coace bucata de pește alb, fără sare, până se desface ușor.
- Caută oasele cu degetele, pe toată bucata.
- Desface în fulgi mici cu furculița.
- Pune câțiva fulgi pe tavă sau pe lingură.
Ai nevoie de: pește alb, furculiță, tavă
De ce ajută: Peștele aduce grăsimi bune și fier, importante pentru creier.
Sfat: Alege merluciu sau păstrăv; evită peștele mare, cu mercur.
Siguranță: Peștele este alergen frecvent: oferă-l prima dată dimineața. Verifică de două ori oasele.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 9–12 luni
Masa în familie
Mâncați împreună la masă aceeași mâncare, adaptată pentru el.
Ciupim bucățele mici
Oferă bucățele moi, pe care le apucă între degetul mare și arătător.
„Gata!” — semnul de final
Arată-i un semn sau un cuvânt prin care spune că s-a săturat.
Primele înghițituri din pahar
Îi oferi apă într-un pahar mic, deschis, în timpul mesei.
Un aliment nou pe rând
Introduci un singur aliment nou și îl urmărești câteva zile.
Așteptăm să înghită
Aștepți să termine o îmbucătură înainte de următoarea.