Un program de mese previzibil
Fixează ore aproximative pentru 3 mese și 1–2 gustări pe zi.
Pași
- Notează orele la care mâncați de obicei.
- Fixează 3 mese și 1–2 gustări, la 2–3 ore distanță.
- Între mese oferă apă, fără ronțăieli; laptele rămâne ca până acum.
- Păstrează orele câteva zile și observă cum vine la masă.
De ce ajută: Când știe când urmează masa, vine cu poftă; ronțăitul continuu îi taie pofta.
Sfat: Programul e orientativ; o zi diferită nu strică.
Siguranță: Stai lângă el la mese și gustări. Nu-l lăsa să mănânce în mers.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 9–12 luni
Masa în familie
Mâncați împreună la masă aceeași mâncare, adaptată pentru el.
Ciupim bucățele mici
Oferă bucățele moi, pe care le apucă între degetul mare și arătător.
„Gata!” — semnul de final
Arată-i un semn sau un cuvânt prin care spune că s-a săturat.
Primele înghițituri din pahar
Îi oferi apă într-un pahar mic, deschis, în timpul mesei.
Un aliment nou pe rând
Introduci un singur aliment nou și îl urmărești câteva zile.
Așteptăm să înghită
Aștepți să termine o îmbucătură înainte de următoarea.