Trei respirații, apoi vin
Când plânge și tu ești încordat, respiri de trei ori înainte să-l iei.
Pași
- Dacă ești la limită, pune-l în pătuț, pe spate.
- Ia trei respirații lente, cu umerii relaxați.
- Spune-ți: „Plânsul lui nu e vina mea.”
- Ia-l în brațe și vorbește încet.
De ce ajută: Calmul tău trece la el; un părinte mai liniștit îl calmează mai ușor.
Sfat: Cere ajutor unui adult când ești epuizat.
Siguranță: Doar câteva respirații, cu el în loc sigur. Dacă nu mai poți, cere ajutor. Nu-l scutura niciodată.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 6–9 luni
Eu sunt aici
Stai pe jos, aproape, și lasă-l să exploreze.
Încet cu oamenii noi
Ajută-l să se obișnuiască cu o persoană nouă din brațele tale.
Privirea care liniștește
Când vede ceva nou, te privește; tu răspunzi cu o față calmă.
Brațele sus
Când își ridică brațele, îl iei repede și îi răspunzi cu vorbe calde.
Hopa, te-am prins
Când se răstoarnă din șezut, reacționezi calm și vesel.
Predarea caldă
Îl dai în brațele unei persoane dragi, cu vorbe și zâmbete.