Ritual de seară în trei pași
Repetă în aceeași ordine trei gesturi înainte de somn.
Pași
- Schimbă-l și pune-i pijamaua.
- Hrănește-l într-o lumină slabă.
- Pune-l pe spate în pătuț, cu un cântec scurt.
Ai nevoie de: pijama
De ce ajută: Aceeași ordine în fiecare seară îi spune corpului că vine somnul.
Sfat: Păstrează ritualul scurt, sub 20 de minute.
Siguranță: Așază-l mereu pe spate, pe saltea fermă, fără perne, plăpumi sau jucării în pătuț.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de autonomie pentru 0–3 luni
Anunț înainte de schimbat
Spune-i ce urmează înainte să-l atingi la schimbatul scutecului.
Mâna lui pe sân sau biberon
Lasă-l să-și țină mânuța pe tine sau pe biberon în timpul mesei.
Citim semnalele de foame
Observă semnele timpurii de foame și hrănește-l înainte de plâns.
Pauza la masă
Oprește-te câteva clipe în mijlocul mesei și lasă-l să decidă.
Schimbă partea la masă
Schimbă brațul în care îl ții la hrănire, ca să privească în ambele părți.
Pauza pentru eructație
Ajută-l să elimine aerul într-un ritual calm după masă.