Frământăm aluatul
Strângeți, apăsați și frământați aluat, apoi vă liniștiți respirând.
Pași
- Ia aluat de joacă netoxic, moale, sau fă unul fără sare.
- Spune: „Strânge tare, ca un leu supărat!”
- Apoi spune: „Acum moale, ca un norișor.”
- Rulați, apăsați și respirați rar împreună.
Ai nevoie de: făină, sare, apă, bol
De ce ajută: Strânsul și relaxarea îl ajută să-și descarce tensiunea.
Sfat: Oferă-i aluatul când e agitat, nu doar la joacă.
Siguranță: Nu se mănâncă; nu-l lăsa la gură și stai lângă el. Spală mâinile după joacă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 2–3 ani
Timp doar cu el
10–15 minute doar cu un copil, fără telefon și fără frați.
Pe rând, cu cântec
Exersați rândul la o jucărie dorită, cu un cântec scurt.
Eu singur!
Lasă-l să facă singur o parte din rutină, cu ajutor doar cât trebuie.
Furia pe pernă
Îl inviți să lovească o pernă moale când e furios.
Mersul emoțiilor
Mergeți ca un copil vesel, trist, mândru sau somnoros.
Sticla liniștii
Faceți împreună o sticlă cu sclipici și priviți-o cum se așază.