Mesajul înainte de trimis
Citiți împreună un mesaj scris la supărare, înainte să fie trimis.
Pași
- Roagă-l să scrie mesajul pe hârtie, dar să nu îl trimită încă.
- Așteptați 10 minute, apoi citiți-l cu voce tare.
- Întreabă: cum s-ar simți cel care îl primește?
- Rescrieți mesajul într-un mod pe care nu l-ar regreta.
Ai nevoie de: hârtie, creion
De ce ajută: Învață să se oprească înainte să rănească pe cineva în scris, unde nu vede fața celuilalt.
Sfat: Fă și tu așa când ești supărat; el te vede.
Siguranță: Dacă primește mesaje care îl sperie sau îl jignesc, să nu răspundă și să le arate unui adult.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 8–10 ani
Vorba pe drum
Folosește plimbarea sau drumul cu mașina pentru o discuție relaxată.
Regula făcută împreună
Stabiliți împreună o regulă a familiei, ascultând părerea lui.
Planul meu de calm
Scrieți împreună ce îl ajută să se liniștească.
Ce am învățat din greșeală
După o greșeală, căutați împreună ce a mers și ce încercați altfel.
Nu sunt de acord, politicos
Exersați cum exprimați o altă părere fără să jignești.
Din „nu pot” în „încă nu”
Transformați un gând negativ într-unul care îl ajută să încerce.