Muzică tare, muzică lină
Dansați pe muzică rapidă, apoi lentă, ca să-și calmeze corpul.
Pași
- Pune o melodie rapidă și dansați energic.
- Schimbă la una lentă și mișcați-vă încet.
- Spune: „Vezi cum se liniștește corpul?”
- Încheiați cu respirații lente, întinși pe covor.
Ai nevoie de: radio sau boxă cu muzică
De ce ajută: Simte cum corpul trece de la agitat la calm și învață să-l controleze.
Sfat: O melodie lentă merge bine și înainte de somn.
Siguranță: Lasă spațiu liber în jur, fără obiecte tari sau colțuroase.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 18–24 luni
Coșul cu lucruri moi
Pregătești un coș cu lucruri plăcute la atingere, pentru când e agitat.
Bule de calm
Sufli bule de săpun, le urmăriți și respirați rar împreună.
Tropăim supărarea
Tropăiți și băteți din palme pe muzică, apoi vă opriți și respirați.
Cuvântul nostru pentru supărat
Alegi un cuvânt simplu pe care îl spuneți mereu când e supărat.
Vocea de la telefon
Sunați o persoană dragă, doar cu voce, pe difuzor.
Strâng și las
Strângeți o minge moale în pumni, apoi o lăsați să cadă.