Termometrul supărării
Desenați un termometru și arătați cât de tare e supărarea.
Pași
- Desenați un termometru cu trei culori: verde, galben, roșu.
- Întreabă-l unde e supărarea lui acum.
- Arată cu degetul și spune: „Ești în galben.”
- Alegeți împreună un lucru care coboară culoarea.
Ai nevoie de: hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Când își poate măsura emoția, copilul învață să o recunoască înainte să explodeze.
Sfat: Folosește-l când e calm, nu în mijlocul unei crize.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 3–4 ani
Respirația balon
Învățați împreună o respirație care calmează.
Laudă efortul
Laudă azi felul în care a muncit, nu rezultatul.
Ce ar putea face?
În timpul unei povești, căutați împreună soluții pentru personaj.
Pot să mă joc și eu?
Exersați cu jucării cum intră în joaca altor copii.
Treaba lui
Dă-i o sarcină mică, doar a lui, pe care o face zilnic.
Ascultăm sunetele
Închideți ochii un minut și numărați sunetele pe care le auziți.