Trei mulțumiri seara
Înainte de culcare, fiecare spune trei lucruri bune din zi.
Pași
- Stați împreună, fără ecrane, înainte de somn.
- Fiecare spune trei lucruri bune din ziua de azi.
- Întrebați «De ce a fost bun?» pentru unul dintre ele.
- Încheiați cu o îmbrățișare.
De ce ajută: Obiceiul îl ajută să observe binele și să se liniștească înainte de somn.
Sfat: Dacă nu găsește, începe tu: un lucru mic, ca o supă bună.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de emoții pentru 6–8 ani
Jurnalul emoțiilor
Un caiet în care desenează sau scrie ce a simțit azi.
În pielea celuilalt
După o neînțelegere, povestiți întâmplarea din punctul de vedere al celuilalt.
Vocea de antrenor
Găsiți fraze încurajatoare pe care și le poate spune singur.
Bunătate în secret
Faceți împreună o faptă bună pentru cineva, fără să spuneți cine a fost.
Scara emoției
Măsurați cât de puternică e o emoție, de la 1 la 5.
Respirația în pătrat
Respirați împreună pe un pătrat desenat, ca să vă calmați.