Ping-pong pe masa de bucătărie
Jucați tenis de masă cu palete și minge ușoară pe masă.
Pași
- Pune o carte pe lat, la mijlocul mesei, ca fileu.
- Arată-i priza paletei, ca la o strângere de mână.
- Treceți mingea peste carte, cu lovituri blânde.
- Numărați schimburile fără să cadă mingea.
Ai nevoie de: palete de tenis de masă, minge ușoară, masă, carte
De ce ajută: Reacția rapidă și precizia mâinii se exersează în jocuri cu minge mică.
Sfat: Începe cu lovituri lente și măriți ritmul.
Siguranță: Strânge obiectele de pe masă și de pe jos, ca să nu se împiedice.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 8–10 ani
Meci în familie
Organizați un mic meci de fotbal, baschet sau badminton în parc.
Dansul în trei mișcări
Inventați o coregrafie scurtă și o repetați pe muzică.
Tricot cu degetele
Împletiți un șnur din lână folosind doar degetele.
Slalom cu mingea la picior
El duce mingea cu piciorul printre sticle, în zigzag.
Scara de agilitate din bandă
El pășește repede printr-o scară de pătrate lipite pe podea.
Noduri din sfoară
El învață să facă un nod simplu și să-l desfacă.