Țopăim pe un picior
Țopăiți pe un picior de la o linie la alta, apoi pe celălalt.
Pași
- Lipește două benzi pe podea, la 1–2 metri una de alta.
- Țopăiți pe piciorul drept până la a doua bandă.
- Întoarceți-vă și țopăiți pe piciorul stâng.
- Numărați săriturile și încercați să faceți mai puține.
Ai nevoie de: bandă adezivă
De ce ajută: Echilibrul pe un picior pregătește mersul pe bicicletă și sporturile.
Sfat: Începe cu 3–4 sărituri și crește treptat.
Siguranță: Alege un loc liber și pantofi de sport; nu țopăi în șosete pe gresie.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 4–5 ani
Șotronul
Desenați un șotron cu cretă și săriți pe un picior și pe două.
Galop și țopăială
Exersați galopul ca un căluț și pasul săltat.
Mingea de perete
Aruncați mingea în perete sau în pământ și prindeți-o după ce sare.
Ne simțim bine în apă
La piscină, exersați plutirea și suflatul în apă, cu tine alături.
Coada vulpii
Fiecare are o eșarfă la brâu și încearcă s-o ia pe a celuilalt.
Punem masa împreună
Duce la masă farfurii și tacâmuri nefragile, câte unul pe loc.