Periem dinții înainte de culcare
Periați dinții seara, ca ultim pas înainte de poveste.
Pași
- Pune pe periuță cât un bob de orez de pastă cu fluor.
- Lasă-l să țină periuța, apoi perie tu.
- Cântă un cântecel scurt cât periezi.
- Șterge-i gura și spune: „Dinți curați!”
Ai nevoie de: periuță moale pentru copii, pastă de dinți cu fluor
De ce ajută: Pașii fixi anunță somnul și obișnuiesc copilul cu îngrijirea dinților.
Sfat: Lasă-l să-și perie și el o jucărie.
Siguranță: Nu-l lăsa să umble cu periuța în gură și nu-l lăsa să înghită pasta.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.