Ne împărțim nopțile
Voi doi stabiliți cine se ocupă de trezirile din noapte.
Pași
- Stabiliți seara cine se ridică la el în noaptea aceasta.
- Celălalt adult doarme, eventual cu dopuri în urechi.
- Schimbați rolurile la două-trei nopți.
De ce ajută: Părinții mai odihniți răspund mai blând și au mai multă răbdare.
Sfat: Dimineața, spuneți-vă ce a mers bine.
Siguranță: Persoana de gardă rămâne trează; nu adormi cu el în brațe pe canapea.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 9–12 luni
Noapte bună, lucruri
Spuneți „noapte bună” lucrurilor din cameră înainte de culcare.
Verificăm pătuțul
Verifică o dată pe săptămână dacă pătuțul e sigur pentru somn.
Cucu-bau pentru despărțire
Joacă-te de-a ascunsul scurt, ca să înțeleagă că revii mereu.
Joacă liniștită în pătuț
Joacă-te 5 minute lângă pătuț, ziua, ca să-l asocieze cu lucruri plăcute.
Pa-pa, noapte bună
Îl înveți să facă pa-pa cu mâna înainte de pătuț.
Cât de cald îi este?
Verifici cu mâna dacă îi e cald sau frig, înainte de culcare.