Pătuțul e pentru somn
Joacă-te în afara pătuțului, ca să lege patul de odihnă.
Pași
- Joacă-te cu el pe covor, nu în pătuț.
- Pune-l în pătuț doar când e timpul de somn.
- Păstrează pătuțul simplu: saltea și cearșaf.
Ai nevoie de: pătuț, cearșaf
De ce ajută: Dacă patul înseamnă doar somn, adoarme mai ușor.
Sfat: Strânge jucăriile mari din jurul pătuțului.
Siguranță: Dacă încearcă să iasă, coboară salteaua și nu pune mobilă lângă pătuț.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 12–18 luni
Prietenul de somn
După un an, o jucărie moale mică îl poate liniști la culcare.
Un singur somn de zi
Treci treptat de la două somnuri la unul singur, după-amiaza.
Tragem draperiile
Închideți împreună draperiile înainte de somn.
Descărcăm energia afară
Joacă activă afară în prima parte a zilei, ca să doarmă mai bine.
Fața cu prosop cald
Îi ștergi fața și mâinile cu un prosop călduț, ca semn de seară.
Două cărți cartonate
Răsfoiți două cărți scurte, aceleași, în pat sau pe fotoliu.