Bolul lui cu iaurt
El își face singur bolul de iaurt cu fructe și cereale.
Pași
- Pune pe masă iaurt natural, fructe tăiate și fulgi de ovăz.
- Dă-i o lingură pentru fiecare ingredient.
- Lasă-l să aleagă și să-și pună singur în bol.
- Gustați și spuneți ce vă place cel mai mult.
Ai nevoie de: iaurt natural, fructe, fulgi de ovăz, bol, lingură
De ce ajută: Când alege singur din hrană sănătoasă, mănâncă mai bucuros și învață ce înseamnă o porție.
Sfat: Iaurtul natural e mai bun decât cel cu zahăr adăugat.
Siguranță: Strugurii se taie în sferturi; evită bucățile tari. Atenție la alergii cunoscute.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 4–5 ani
Salata lui de fructe
Pregătiți o salată de fructe, iar el taie fructele moi.
De zi cu zi sau de ocazie?
Sortați imagini cu alimente în „de zi cu zi” și „de ocazie”.
El pune masa
Dă-i rolul de a pune masa: farfurii, tacâmuri, șervețele.
Ce le place dinților
Vorbiți despre zahăr și dinți și despre gustările care îi ajută.
Calendarul fructelor de sezon
Desenați ce crește în fiecare anotimp și gustați ceva din sezon.
Bile de iaurt înghețat
Faceți bile de iaurt cu fruct zdrobit și le mâncați ca desert.