Fructele anotimpului
Alegeți un fruct sau o legumă de sezon și o gustați.
Pași
- Întreabă-l ce anotimp este acum.
- Alege cu el un fruct sau o legumă de sezon.
- Spuneți cum arată, cum miroase și cum se simte.
- Gustați-l tăiat sigur.
Ai nevoie de: fruct de sezon, cuțit, farfurie
De ce ajută: Leagă mâncarea de natură și arată că ce crește acum e proaspăt și gustos.
Sfat: Desenați alimentul după masă.
Siguranță: Taie fructele rotunde, ca strugurii și cireșele, în sferturi și scoate sâmburii.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 3–4 ani
Gătim împreună
Lasă-l să te ajute în bucătărie cu o sarcină potrivită vârstei.
Apă în loc de suc
Azi, la masă și între mese, beți doar apă.
Grădina de pe pervaz
Plantați ierburi sau năsturel într-un ghiveci și gustați ce crește.
La piață împreună
Mergeți la piață și lasă-l să aleagă un fruct sau o legumă.
Burtica îmi spune
Învață-l să-și simtă foamea și sațietatea cu o scară simplă.
Detectivul de gusturi
Explorați un aliment nou cu toate simțurile, fără obligația de a-l mânca.