Mestecăm rar
Mestecați împreună bucăți mici, încet, și numărați până la zece.
Pași
- Pune în farfurie câteva felii subțiri de măr.
- Spune: „Hai să mestecăm încet, ca melcul.”
- Numărați împreună mestecările, până la zece.
- Povestiți cum se schimbă gustul.
Ai nevoie de: măr, farfurie
De ce ajută: Mestecatul lent ajută digestia și îl lasă să simtă când s-a săturat.
Sfat: Mestecă și tu rar, ca să te vadă.
Siguranță: Stai lângă el când mănâncă și taie feliile subțiri, nu bucăți tari.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 4–5 ani
Salata lui de fructe
Pregătiți o salată de fructe, iar el taie fructele moi.
De zi cu zi sau de ocazie?
Sortați imagini cu alimente în „de zi cu zi” și „de ocazie”.
El pune masa
Dă-i rolul de a pune masa: farfurii, tacâmuri, șervețele.
Ce le place dinților
Vorbiți despre zahăr și dinți și despre gustările care îi ajută.
Bolul lui cu iaurt
El își face singur bolul de iaurt cu fructe și cereale.
Calendarul fructelor de sezon
Desenați ce crește în fiecare anotimp și gustați ceva din sezon.