Restaurantul din living
Vă jucați de-a restaurantul: el comandă, tu servești.
Pași
- Așază două scaune și un meniu desenat sau doar spus.
- Lasă-l să comande o masă din alimente sănătoase.
- Servește-l cu farfurii goale sau cu mâncare adevărată.
- Schimbați rolurile: el servește, tu comanzi.
Ai nevoie de: farfurii, tacâmuri de plastic, foaie, creion
De ce ajută: Prin joc vorbește despre mâncare și alege fără presiune.
Sfat: Pune în meniu și o legumă nouă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 3–4 ani
Gătim împreună
Lasă-l să te ajute în bucătărie cu o sarcină potrivită vârstei.
Apă în loc de suc
Azi, la masă și între mese, beți doar apă.
Grădina de pe pervaz
Plantați ierburi sau năsturel într-un ghiveci și gustați ce crește.
La piață împreună
Mergeți la piață și lasă-l să aleagă un fruct sau o legumă.
Burtica îmi spune
Învață-l să-și simtă foamea și sațietatea cu o scară simplă.
Detectivul de gusturi
Explorați un aliment nou cu toate simțurile, fără obligația de a-l mânca.