Cocorul cu ochii închiși
Stă pe un picior, cu ochii închiși, cât poate.
Pași
- Stai pe un picior, cu mâinile pe șolduri.
- Închide ochii și numără până la 5.
- Schimbă piciorul și repetați.
- Crește treptat până la 10 secunde.
De ce ajută: Fără ajutorul vederii, corpul își antrenează echilibrul mai puternic.
Sfat: Fă-o și tu, să vedeți cine rezistă mai mult.
Siguranță: Fă exercițiul lângă un perete sau o canapea, ca să se poată sprijini.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 6–8 ani
Circuitul de acasă
Faceți un circuit scurt de 4 exerciții cu greutatea corpului.
Săritura în lungime
Măsurați săritura în lungime de pe loc și urmăriți progresul.
Țintă cu mingea
Aruncați o minge într-o țintă desenată sau în sticle de plastic.
Cusem pe carton
Coaseți cu ac mare de plastic și ață groasă printr-un carton găurit.
Cățărare în parc
Încercați echipamentele de cățărat din parc: plasa, frânghia, peretele.
Lingura cu mingea
Merge prin cameră cu o minge mică așezată pe lingură.