Hula-hoop în talie
El rotește un cerc în jurul taliei, fără să-l scape.
Pași
- Pune cercul în jurul taliei, lipit de spate.
- Împinge-l într-o parte și rotește șoldurile.
- Încearcă să-l ții în mișcare cât mai mult.
Ai nevoie de: cerc hula-hoop
De ce ajută: Antrenează ritmul, echilibrul și mișcarea șoldurilor.
Sfat: Un cerc mai mare se învârte mai ușor.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 6–8 ani
Circuitul de acasă
Faceți un circuit scurt de 4 exerciții cu greutatea corpului.
Săritura în lungime
Măsurați săritura în lungime de pe loc și urmăriți progresul.
Țintă cu mingea
Aruncați o minge într-o țintă desenată sau în sticle de plastic.
Cusem pe carton
Coaseți cu ac mare de plastic și ață groasă printr-un carton găurit.
Cățărare în parc
Încercați echipamentele de cățărat din parc: plasa, frânghia, peretele.
Lingura cu mingea
Merge prin cameră cu o minge mică așezată pe lingură.