Pedalăm cu casca pusă
Exersați mersul pe bicicletă cu pedale, pe un loc plat și sigur.
Pași
- Pune-i casca bine strânsă înainte de urcat.
- Ține-l ușor de spate sau de șa la început.
- Spune-i să privească înainte și să pedaleze lin.
- Exersați frânatul pe o linie desenată cu cretă.
Ai nevoie de: bicicletă cu pedale, cască, cretă
De ce ajută: Pedalatul antrenează coordonarea picioarelor și echilibrul.
Sfat: Oprește-te când obosește; câteva minute bune sunt de ajuns.
Siguranță: Casca e obligatorie. Alegeți un loc fără mașini, departe de scări sau de pante.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de mișcare pentru 4–5 ani
Șotronul
Desenați un șotron cu cretă și săriți pe un picior și pe două.
Galop și țopăială
Exersați galopul ca un căluț și pasul săltat.
Mingea de perete
Aruncați mingea în perete sau în pământ și prindeți-o după ce sare.
Ne simțim bine în apă
La piscină, exersați plutirea și suflatul în apă, cu tine alături.
Coada vulpii
Fiecare are o eșarfă la brâu și încearcă s-o ia pe a celuilalt.
Țopăim pe un picior
Țopăiți pe un picior de la o linie la alta, apoi pe celălalt.