Aer curat lângă pătuț
Păstrează camera și casa lui fără fum.
Pași
- Nu fuma în casă sau în mașină.
- Roagă vizitatorii să fumeze afară, departe de el.
- Schimbă hainele dacă ai fumat, înainte să-l iei în brațe.
- Aerisește camera 5 minute înainte de somn.
De ce ajută: Fumul din jur crește riscul pentru somnul sigur al bebelușului.
Sfat: Spune politicos: „Aici nu se fumează.”
Siguranță: Evită fumul, inclusiv de la țigări electronice, lângă el.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.