Baia de seară liniștită
Faci baia caldă, în lumină slabă, ca semn că se apropie somnul.
Pași
- Fă baia la aceeași oră în fiecare seară.
- Vorbește încet, fără jucării zgomotoase.
- Șterge-l, îmbracă-l și treci direct la hrănit sau la pătuț.
Ai nevoie de: cadă pentru bebeluși, prosop, scutec curat
De ce ajută: Aceeași ordine în fiecare seară îi spune corpului că urmează somnul.
Sfat: Dacă baia îl agită, fă-o mai devreme în seară.
Siguranță: Nu-l lăsa nicio clipă singur în apă. Verifică apa cu cotul: caldă, nu fierbinte.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.