Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.
Pași
- Întinde o pătură pe podea.
- Așază-l pe burtă, treaz.
- Pune o jucărie în fața lui și stai la nivelul lui.
- Oprește-te când plânge sau obosește.
Ai nevoie de: pătură, jucărie moale
De ce ajută: Mișcarea de peste zi îi consumă energia și îi întărește corpul.
Sfat: Repetă de câteva ori pe zi, în sesiuni scurte.
Siguranță: Doar treaz și supravegheat. La somn, mereu pe spate.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Somnul de zi, același loc
Culcă-l la somnul de zi în pătuț, în aceeași cameră, cu aceiași pași.