Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Pași
- Aerisește camera înainte de culcare.
- Ține camera la 18–20 de grade.
- Îmbracă-l cu cel mult un strat în plus față de tine.
- Dacă ceafa e transpirată, scoate un strat.
De ce ajută: Supraîncălzirea crește riscul de moarte subită; mânuțele reci sunt normale.
Siguranță: Fără căciulă la somn în casă. Nu fuma și nu lăsa pe nimeni să fumeze în casă sau în mașină.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.
Masă de noapte, în liniște
Hrănește-l noaptea cu lumină slabă, fără joacă și fără vorbit mult.