Masă de noapte, în liniște
Hrănește-l noaptea cu lumină slabă, fără joacă și fără vorbit mult.
Pași
- Folosește o lumină foarte slabă.
- Vorbește puțin, în șoaptă.
- Schimbă scutecul doar dacă e nevoie.
- Pune-l înapoi în pătuț, pe spate.
Ai nevoie de: lumină de veghe slabă
De ce ajută: Noaptea îl înveți încet că e timp de somn, nu de joacă.
Sfat: Ziua, în schimb, vorbește-i și joacă-te cu el cât e treaz.
Siguranță: Dacă simți că ațipești, pune-l în pătuț. Nu adormi cu el pe canapea sau în fotoliu.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.