Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.
Pași
- Urmărește-l: observă dacă cască sau își freacă ochii.
- Observă privirea pierdută și mișcările mai încete.
- Începe liniștirea imediat ce vezi aceste semne.
- Notează ora la care apar semnele.
De ce ajută: Un bebeluș culcat la primele semne adoarme mai ușor decât unul prea obosit.
Sfat: Plânsul intens e un semn târziu de oboseală.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Masă de noapte, în liniște
Hrănește-l noaptea cu lumină slabă, fără joacă și fără vorbit mult.