Același cântec de somn
Cântă-i același cântec liniștit la fiecare culcare.
Pași
- Alege un cântec scurt și lent.
- Cântă-l încet, cu lumina slabă.
- Folosește-l la fiecare somn.
- Încheie cu aceleași cuvinte, de exemplu „Somn ușor”.
De ce ajută: Un semnal repetat îl ajută să recunoască momentul somnului.
Sfat: Nu contează cum cânți; pentru el, vocea ta e cea mai bună.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.