Cartea cu capitole
Citiți câte un capitol în fiecare seară, la aceeași oră.
Pași
- Alegeți împreună o carte cu capitole scurte.
- Citește un singur capitol, cu voce calmă.
- Oprește-te la capitol, chiar dacă cere „încă unul”.
- Întreabă-l ce crede că urmează mâine.
Ai nevoie de: carte
De ce ajută: Cititul de seară liniștește, creează o așteptare plăcută și îi dezvoltă vocabularul.
Sfat: Dacă insistă, promite-i că mâine continuați primul lucru.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 5–6 ani
Pregătim ziua de mâine
Pregătiți seara hainele și ghiozdanul, ca dimineața să fie liniștită.
Pregătim somnul pentru școală
Mutați treptat ora de culcare înainte de începutul școlii.
Tableta doarme în hol
Telefoanele și tabletele se încarcă noaptea în afara dormitorului.
Sunetele casei noaptea
Ascultați împreună zgomotele obișnuite ale casei și le dați nume.
Ce văd, ce aud, ce simt
Își liniștește mintea numind ce vede, aude și simte, pe rând.
Cuvinte pentru noapte
Alege împreună cu el o frază scurtă pe care o spune când îi e frică.