Casă fără fum
Păstrează aerul din casă și din mașină curat, fără fum de țigară.
Pași
- Fumează doar afară, departe de bebeluș.
- Schimbă bluza după ce ai fumat.
- Nu fuma în mașină, nici cu geamul deschis.
- Cere-le și vizitatorilor să iasă afară.
De ce ajută: Aerul curat îl ajută să respire și să doarmă mai sigur.
Sfat: Cere ajutor de la medicul de familie dacă vrei să renunți.
Siguranță: Fumul rămâne pe haine și pe piele; spală-ți mâinile înainte să-l iei în brațe.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.