Fără ecrane lângă bebeluș
Ține televizorul și telefonul oprite cât e el în cameră la somn.
Pași
- Oprește televizorul când el e în cameră.
- Pune telefonul pe silențios, cu fața în jos.
- La hrănirea de noapte, privește-l pe el, nu ecranul.
De ce ajută: La această vârstă el învață din fața, vocea și atingerea ta, nu de pe ecran.
Sfat: Dacă trebuie să verifici ceva, fă-o scurt.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.