Soarele și luna
Povestește simplu cum soarele merge la somn și apare luna.
Pași
- Arată-i afară cerul care se întunecă.
- Spune: „Soarele doarme. Luna veghează. Și noi dormim.”
- Faceți cu mâinile un soare mare și o lună mică.
- Închideți perdelele: „Noapte bună, soare.”
De ce ajută: Înțelege de ce e întuneric și de ce noaptea e pentru somn.
Sfat: Repetă povestea cu aceleași cuvinte.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 2–3 ani
Lumina de noapte caldă
Dacă îi e frică de întuneric, o lumină mică și caldă îl liniștește.
Prosopul cald pe față
Ștergeți fața cu un prosop cald, ca semn că ziua se încheie.
Două pijamale, o alegere
Îl lași să aleagă între două pijamale pentru seară.
Două cărți, apoi somn
Stabiliți dinainte câte cărți citiți la culcare.
Lumini mai joase seara
Cu o oră înainte de somn, scazi treptat luminile din casă.
Bule suflate încet
Suflați bule de săpun cu o respirație lungă și lentă.