Somnul de zi la ore apropiate
Încearcă să așezi somnurile de zi cam la aceleași ore.
Pași
- Observă câteva zile când obosește.
- Notează orele la care adoarme cel mai ușor.
- Culcă-l cam la acele ore în fiecare zi.
- Păstrează același loc și aceiași pași înainte de somn.
Ai nevoie de: hârtie, creion
De ce ajută: Un program aproximativ al somnurilor de zi ajută și somnul de noapte.
Sfat: Nu e un orar fix; unele zile vor fi diferite.
Siguranță: Și la somnul de zi: pe spate, în pătuț, fără obiecte.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.