Telefonul lăsat deoparte
Lași telefonul la distanță în rutina de seară și la hrănirile de noapte.
Pași
- Pune telefonul în altă parte, cu soneria oprită.
- Privește-l în ochi cât timp îl hrănești sau îl legeni.
- Dacă trebuie să-l folosești, fă-o după ce doarme.
Ai nevoie de: telefon
De ce ajută: Atenția ta îl liniștește, iar ecranele nu ajută somnul bebelușului.
Sfat: Încarcă telefonul în afara camerei de dormit.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–6 luni
Ritualul de seară
Aceiași pași calmi, în aceeași ordine, în fiecare seară.
Se rostogolește în somn
Ce faci când începe să se întoarcă singur pe burtă.
Întuneric și liniște la somn
Pregătește camera pentru somn: lumină slabă și zgomot puțin.
Culcăm mereu pe spate
Pui bebelușul pe spate la fiecare somn, de zi și de noapte.
Pătuț gol și sigur
Verifici că în pătuț e doar salteaua cu cearșaf, nimic altceva.
Semne de oboseală
Observi semnele de oboseală și îl culci înainte să plângă.