Veghe calmă după masă
Stați față în față câteva minute, înainte de a-l culca.
Pași
- Ține-l la 20–30 cm de fața ta.
- Privește-l, zâmbește și vorbește-i încet.
- Când își întoarce privirea, oprește-te și pregătește somnul.
De ce ajută: Atenția ta caldă îl liniștește, iar semnele lui arată când a obosit.
Sfat: Nu-l stimula mai mult de 5 minute.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 0–3 luni
Pauze scurte de veghe
Culcă-l înainte să obosească prea tare, după cam o oră de veghe.
Sac de dormit în loc de pătură
Ține-l la cald noaptea, fără pături libere în pătuț.
Camera potrivită pentru somn
Verifică temperatura și hainele, ca să nu-i fie prea cald.
Din scaunul auto, pe saltea
Dacă adoarme în scaun auto sau cărucior, mută-l pe o suprafață plată.
Pe spate, pe saltea fermă
Culcă-l mereu pe spate, pe o suprafață plană și fermă.
Semnele că îi e somn
Învață să vezi semnele de somnolență înainte să înceapă plânsul.