Vocea de șoaptă
Joc cu vocea: tare, încet, în șoaptă, ca să învețe vocea de seară.
Pași
- Ziua, spune o frază tare, apoi încet, apoi în șoaptă.
- Cere-i să te imite pe rând.
- Seara, spune: „Acum e ora de șoaptă.”
De ce ajută: Învață să-și coboare vocea, iar casa se liniștește mai ușor seara.
Sfat: Fă-l joc, nu regulă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 2–3 ani
Lumina de noapte caldă
Dacă îi e frică de întuneric, o lumină mică și caldă îl liniștește.
Prosopul cald pe față
Ștergeți fața cu un prosop cald, ca semn că ziua se încheie.
Două pijamale, o alegere
Îl lași să aleagă între două pijamale pentru seară.
Două cărți, apoi somn
Stabiliți dinainte câte cărți citiți la culcare.
Lumini mai joase seara
Cu o oră înainte de somn, scazi treptat luminile din casă.
Bule suflate încet
Suflați bule de săpun cu o respirație lungă și lentă.