Fructul pe masă, nu premiu
Pui fructul alături de masă, nu ca recompensă pentru legume.
Pași
- Pune fructul pe farfurie odată cu restul mesei.
- Nu spune „mănânci legumele, primești fructul”.
- Lasă-l să aleagă ordinea și cât mănâncă.
Ai nevoie de: fruct, farfurie
De ce ajută: Dacă dulcele nu e premiu, mâncarea rămâne un lucru liniștit, fără negocieri.
Sfat: Aceleași reguli pentru toți cei de la masă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 12–18 luni
Coșul cu fructe de atins
Atingeți, mirosiți și numiți împreună fructe și legume întregi.
E voie să se murdărească
Lasă-l să exploreze mâncarea cu mâinile, fără să-l ștergi mereu.
Porții mici, cu voie de încă
Servește porții mici și lasă-l să ceară în plus dacă îi mai e foame.
Paharul deschis, sorbituri mici
Îl lași să soarbă apă dintr-un pahar mic, ținut de tine.
Moale sau crocant?
Îi oferi la aceeași masă texturi diferite și le numești.
Mâini curate, la masă
Spălați mâinile împreună înainte de fiecare masă.