Atingem ceafa
Verifici cu mâna dacă îi e prea cald sau prea frig.
Pași
- Pune mâna pe ceafa lui, sub haine.
- Dacă e transpirată, scoate un strat de haine.
- Dacă e rece la atingere, adaugă un strat subțire.
- Mâinile și picioarele reci sunt normale; nu te ghida după ele.
De ce ajută: Prea multe haine îi pot face prea cald; ceafa îți arată cum se simte.
Sfat: Verifică ceafa și la mijlocul nopții.
Siguranță: Nu acoperi capul și nu pune pături în pătuț; folosește sac de dormit sau haine potrivite.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.