Ce face corpul cât dormim
Explică-i simplu ce se întâmplă în corp și în minte noaptea.
Pași
- Întreabă-l ce crede că face corpul când doarme.
- Spune: corpul se odihnește, creierul pune ordine în ce a învățat.
- Desenați împreună un corp care doarme.
- Întreabă: ce am vrea să odihnim diseară?
Ai nevoie de: hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Când înțelege la ce folosește somnul, copilul cooperează mai ușor la ora de culcare.
Sfat: Folosește cuvinte simple, fără prea multe detalii.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 5–6 ani
Cartea cu capitole
Citiți câte un capitol în fiecare seară, la aceeași oră.
Pregătim ziua de mâine
Pregătiți seara hainele și ghiozdanul, ca dimineața să fie liniștită.
Pregătim somnul pentru școală
Mutați treptat ora de culcare înainte de începutul școlii.
Tableta doarme în hol
Telefoanele și tabletele se încarcă noaptea în afara dormitorului.
Sunetele casei noaptea
Ascultați împreună zgomotele obișnuite ale casei și le dați nume.
Ce văd, ce aud, ce simt
Își liniștește mintea numind ce vede, aude și simte, pe rând.