Corpul crește noaptea
Povestește-i ce face corpul lui cât doarme, cu un desen simplu.
Pași
- Desenează o siluetă de copil pe o foaie.
- Spune: „Noaptea corpul se odihnește și crește.”
- Cere-i să coloreze inima, capul și picioarele.
- Întreabă: „Ce fac ele când dormi?”
Ai nevoie de: foi de hârtie, creioane colorate
De ce ajută: Când știe de ce doarme, culcarea i se pare mai puțin o pedeapsă.
Sfat: Folosește cuvinte simple, nu științifice.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.