Coșul de lângă pat
Pregătește cu el un coș cu lucrurile pentru noapte.
Pași
- Alegeți: o carte, o jucărie moale, o sticluță de apă din plastic.
- Pune coșul lângă pat, la îndemâna lui.
- Spune: dacă te trezești, găsești totul aici.
Ai nevoie de: coș mic, carte, jucărie moale, sticlă cu apă
De ce ajută: Se simte pregătit și cere mai rar ceva după stingerea luminii.
Sfat: Schimbați din când în când cartea din coș.
Siguranță: Fără sticlă, obiecte mici sau ascuțite în coș.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 3–4 ani
Fără ecrane înainte de somn
Opriți toate ecranele cu o oră înainte de culcare.
„Încă un pahar cu apă”
Pregătiți dinainte ce cere de obicei după stingerea luminii.
Lanterna curajoasă
Jucați-vă ziua în întuneric, ca să se obișnuiască cu el.
După un coșmar
Cum îl liniștești când se trezește speriat din vis.
Povestea zilei, în pat
Povestiți pe scurt ziua, înainte să stingeți lumina.
Masajul cu degete de ploaie
Îi faci un masaj ușor pe spate, cu degetele ca picăturile de ploaie.