Rutina și la bunici
Le arăți și altor îngrijitori pașii serii, ca să fie la fel.
Pași
- Scrie pe o foaie 3–4 pași ai serii lui.
- Arată-i bunicii sau bonei cum faci fiecare pas.
- Spune-i regulile de somn sigur: pe spate, pătuț gol.
- Întreabă după seară ce a mers și ce nu.
Ai nevoie de: foaie, pix
De ce ajută: Același ritm, cu orice om, îl face să se simtă în siguranță și să adoarmă mai ușor.
Sfat: Trimite-le și o poză cu pătuțul pregătit.
Siguranță: Orice îngrijitor trebuie să-l culce pe spate, într-un pătuț gol.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de somn pentru 6–9 luni
Mă întorc mereu
Ajută-l să treacă de teama despărțirii la culcare.
Trezirea la aceeași oră
Începeți ziua cam la aceeași oră, cu lumină și voie bună.
Înapoi la rutină după nopți grele
După boală, dinți sau călătorie, reveniți ușor la obiceiurile de somn.
Citim semnele de oboseală
Observă cum arată oboseala lui și pune-l la somn la timp.
Pătuț gol, somn sigur
Verifică să nu fie nimic în pătuț în afară de saltea și cearșaf.
Timp pe burtică ziua
Joacă-te cu el pe burtă, treaz și supravegheat, câteva minute.