Ce crește acum?
Aflați ce legume și fructe sunt de sezon și desenați-le pe un calendar.
Pași
- Mergeți la piață sau uitați-vă în frigider.
- Întreabă: «Ce fructe și legume crezi că cresc acum?»
- Desenați-le pe o foaie împărțită pe luni.
- Alegeți una pentru masa de mâine.
Ai nevoie de: foaie mare, creioane colorate
De ce ajută: Află că mâncarea depinde de anotimp și gustă mai curios.
Sfat: Pune foaia pe ușa frigiderului.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 5–6 ani
Farfuria echilibrată
Jumătate legume și fructe, un sfert cereale, un sfert proteine.
Micul dejun pregătit de el
Lasă-l să-și compună singur micul dejun din ingrediente pregătite.
Rețeta în imagini
Desenați pașii unei rețete simple, apoi gătiți după desenele lui.
Câtă apă am băut azi?
Colorați pe o foaie câte pahare cu apă bea într-o zi.
Cântecul mâinilor curate
Spălați mâinile înainte de masă cât ține un cântec de 20 de secunde.
Un gust, apoi alegi tu
Gustă o singură dată un aliment nou, apoi decide fără presiune.