Un gust, apoi alegi tu
Gustă o singură dată un aliment nou, apoi decide fără presiune.
Pași
- Pune o bucățică din alimentul nou lângă ce îi place.
- Spune: „Gustă o dată, apoi alegi tu.”
- Dacă nu-i place, spune: „Mulțumesc că ai încercat.”
- Oferă-l din nou peste câteva zile, fără comentarii.
De ce ajută: Gustatul repetat, fără presiune, face alimentele noi mai ușor de acceptat.
Sfat: Mănâncă și tu din el, cu poftă.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 5–6 ani
Farfuria echilibrată
Jumătate legume și fructe, un sfert cereale, un sfert proteine.
Micul dejun pregătit de el
Lasă-l să-și compună singur micul dejun din ingrediente pregătite.
Rețeta în imagini
Desenați pașii unei rețete simple, apoi gătiți după desenele lui.
Câtă apă am băut azi?
Colorați pe o foaie câte pahare cu apă bea într-o zi.
Cântecul mâinilor curate
Spălați mâinile înainte de masă cât ține un cântec de 20 de secunde.
Măsurăm cu cana și lingura
Măsoară împreună ingredientele pentru clătite.