Farfuria echilibrată
Jumătate legume și fructe, un sfert cereale, un sfert proteine.
Pași
- Desenați o farfurie împărțită în patru.
- Lasă-l să aleagă alimente pentru fiecare parte.
- Puneți apoi mâncarea pe farfuria reală.
- Vorbiți despre culorile mâncării.
Ai nevoie de: hârtie, creioane
De ce ajută: Regula farfuriei îl învață să-și compună singur o masă hrănitoare.
Fă activitatea doar cu un adult lângă copil și adapt-o la ritmul lui.
Alte activități de alimentație pentru 5–6 ani
Micul dejun pregătit de el
Lasă-l să-și compună singur micul dejun din ingrediente pregătite.
Rețeta în imagini
Desenați pașii unei rețete simple, apoi gătiți după desenele lui.
Câtă apă am băut azi?
Colorați pe o foaie câte pahare cu apă bea într-o zi.
Cântecul mâinilor curate
Spălați mâinile înainte de masă cât ține un cântec de 20 de secunde.
Un gust, apoi alegi tu
Gustă o singură dată un aliment nou, apoi decide fără presiune.
Măsurăm cu cana și lingura
Măsoară împreună ingredientele pentru clătite.