Activități de mișcare pentru copii de 6–9 luni

Întinde-te după jucărie

1. Așază-l în șezut pe covor.
2. Pune o jucărie puțin în stânga.
3. Apoi una în dreapta și una în față.
4. Mărește treptat distanța.

De ce: Aplecatul îi întărește trunchiul și îl învață să se sprijine în mâini.

Siguranță: Stai aproape, pe covor gros, nu pe perne; căderile pe spate sunt frecvente.

Batem cuburile

1. Dă-i câte un cub sau o lingură de lemn în fiecare mână.
2. Bate-le pe ale tale: „Bum-bum!”
3. Așteaptă să te imite.

De ce: Folosirea ambelor mâini împreună e o etapă firească pe la 9 luni.

Siguranță: Obiectele să fie mai mari decât gura lui și fără margini ascuțite.

Legănat în patru labe

1. Pune-l pe burtă pe covor.
2. Ridică-l ușor de șolduri, pe genunchi, cu mâinile jos.
3. Poți pune un prosop rulat sub burtică.
4. Legănați-vă împreună înainte-înapoi.

De ce: Pregătește mersul de-a bușilea și întărește umerii și mâinile.

Siguranță: Doar pe podea, cât e treaz; stai lângă el și nu-l forța dacă protestează.

Rostogolire după jucărie

1. Pune-l pe spate, pe o pătură întinsă pe podea.
2. Așază o jucărie colorată puțin în lateral.
3. Mișcă-o ușor ca s-o urmărească.
4. Lasă-l să se întoarcă singur și bucură-te cu el.

De ce: Rostogolirea întărește spatele și burta și îl pregătește pentru târâre.

Siguranță: Joacă-te pe podea, nu pe canapea sau pat. Nu-l lăsa singur.

Șezut cu perne în jur

1. Pune-l în șezut pe covor, cu perne ferme în jur.
2. Așază o jucărie în fața lui.
3. Lasă-l să se joace cât își ține singur spatele.
4. Ia-l în brațe când se înclină sau obosește.

De ce: Stând așezat, își exersează echilibrul și are mâinile libere pentru joacă.

Siguranță: Stai lângă el, pe podea. Pernele să fie ferme; nu-l lăsa să cadă cu fața în ele.

Jucăria în aer

1. Așază-l pe spate sau în șezut, bine sprijinit.
2. Ține jucăria la o palmă de mâinile lui.
3. Lasă-l s-o atingă și s-o prindă cu ambele mâini.
4. Mută-o ușor, ca el să-și schimbe mâna.

De ce: Atingerea și prinderea îi antrenează brațele și coordonarea ochi-mână.

Siguranță: Ține tu jucăria; nu lega sfori peste pătuț sau lângă el.

Cucu-bau cu pânza

1. Ține o batistă mare de bumbac în fața feței.
2. Spune: Unde e mama? și acoperă-ți fața.
3. Lasă-l să tragă pânza de pe fața ta.
4. Spune: Cucu! și zâmbește.

De ce: Tragerea pânzei îi exersează mâinile și bucuria jocului împreună.

Siguranță: Folosește pânză subțire, de bumbac; nu o pune pe fața lui și nu o lăsa în pătuț.

Înclinări în poală

1. Așază-l în șezut pe coapsa ta, cu spatele la tine.
2. Ține-l de șolduri și înclină-l foarte puțin spre dreapta.
3. Așteaptă să-și îndrepte trunchiul, apoi înclină-l spre stânga.
4. Vorbește-i blând și fă totul încet.

De ce: Echilibrul în lateral îl ajută să stea în șezut fără sprijin.

Siguranță: Mișcări foarte mici și lente; ține-l ferm și oprește-te dacă se sperie.

Jucăria trece dintr-o mână în alta

1. Dă-i o jucărie ușoară, ușor de ținut.
2. Întinde-i alta spre mâna liberă.
3. Arată-i cum trece jucăria dintr-o mână în alta.
4. Bucură-te când reușește.

De ce: Își coordonează cele două mâini, ceva important pentru joaca de mai târziu.

Siguranță: Alege jucării prea mari ca să încapă în gură, fără piese mici.

Cercul pe burtă

1. Pune-l pe burtă, pe o pătură.
2. Ține o jucărie în fața lui, apoi mută-o încet în lateral.
3. Lasă-l să se rotească pe burtă ca s-o ajungă.
4. Mută-o apoi în partea cealaltă.

De ce: Se rotește pe burtă și își întărește brațele și spatele.

Siguranță: Stai lângă el. Oprește joaca dacă obosește sau plânge.

Răsucire în șezut

1. Așază-l în șezut, pe o pătură groasă.
2. Ține o jucărie în lateral, la înălțimea pieptului.
3. Lasă-l să se răsucească și să o ia.
4. Repetă în partea cealaltă.

De ce: Răsucirea îi întărește spatele și burta și îl ajută să stea stabil.

Siguranță: Stai aproape; joacă-vă pe podea moale, nu pe pat sau canapea.

Hârtia care foșnește

1. Așază-l în șezut sau pe burtă, pe pătură.
2. Dă-i o foaie de hârtie curată.
3. Mototolește foaia, ca el să audă sunetul.
4. Lasă-l s-o strângă și s-o scuture; scoate bucățile rupte.

De ce: Mâinile lui învață să strângă, să rupă și să dea drumul.

Siguranță: Hârtia ajunge la gură: stai lângă el și scoate bucățile rupte.

Plescăim în tavă

1. Pune puțină apă călduță într-o tavă, pe un prosop.
2. Așază-l în șezut lângă tavă, ținându-l aproape.
3. Arată-i cum lovești apa cu palma.
4. Lasă-l să plescăie și să ude jucăriile.

De ce: Lovind apa își exersează brațele și învață cauză-efect.

Siguranță: Nu-l lăsa nicio clipă singur lângă apă; golește tava după joc.

Până la jucărie

1. Pune-l pe burtă pe covor.
2. Așază jucăria la 30–50 cm în fața lui.
3. Încurajează-l cu vocea.
4. Lasă-l să o ia, uneori fără s-o muți mai departe.

De ce: Dorința de a ajunge la ceva îl antrenează pentru târât.

Siguranță: Jucărie mare, fără piese mici; podea curată, departe de scări.

Coșul cu comori

1. Pune în coș 5–6 obiecte: lingură de lemn, șervet, minge.
2. Așază-l în șezut, cu coșul în față.
3. Lasă-l să le ia, să le scuture și să le ducă la gură.
4. Stai aproape și numește ce ține.

De ce: Prinde și răsucește obiecte diferite, iar mâinile învață forme și greutăți.

Siguranță: Verifică să nu fie piese mici, baterii sau margini ascuțite. Stai lângă el.

Împinge palmele cu tălpile

1. Pune-l pe burtă pe covor.
2. Pune-ți palmele sub tălpile lui.
3. Lasă-l să se împingă și să se miște înainte.
4. Pune o jucărie în față, ca să vrea s-o ajungă.

De ce: Împinsul cu picioarele îl pregătește pentru târâre.

Siguranță: Folosește o suprafață plană și moale. Nu-l forța.

Toba din oală

1. Întoarce o oală pe podea, cu fundul în sus.
2. Dă-i o lingură de lemn sau de plastic.
3. Bate tu un ritm scurt, apoi lasă-l pe el.
4. Bucură-te de fiecare lovitură.

De ce: Loviturile îi exersează brațele și înțelegerea cauză-efect.

Siguranță: Lingura să nu aibă margini ascuțite; stai lângă el, să nu o bage adânc în gură.

Drum cu perne

1. Pune 2–3 perne moi pe covor, una lângă alta.
2. Așază-te de partea cealaltă, cu o jucărie.
3. Cheamă-l și lasă-l să treacă peste perne.
4. Aplaudă când ajunge la tine.

De ce: Urcatul peste perne îi întărește brațele și picioarele și îi exersează echilibrul.

Siguranță: Stai lângă el. Pernele să fie joase, pe podea, fără alte obiecte în jur.

Muntele tău

1. Întinde-te pe spate pe covor.
2. Așază-l lângă tine, cu o jucărie pe burta ta.
3. Lasă-l să se cațere ca s-o ia.
4. Ține-l ușor de șold dacă se clatină.

De ce: Se cațără și își folosește tot corpul, iar voi vă jucați împreună.

Siguranță: Fii atent la capul lui și nu-l lăsa să cadă de pe tine.

Prosopul care aduce jucăria

1. Așază jucăria pe un prosop, puțin dincolo de brațul lui.
2. Arată-i cum tragi prosopul spre tine.
3. Ajută-l să tragă prosopul cu mâna lui.
4. Aplaudă când jucăria ajunge la el.

De ce: Învață că o acțiune aduce un rezultat, iar mâinile se coordonează.

Siguranță: Jucărie mare, fără piese mici; stai lângă el când trage prosopul.

Pe genunchi la pernă

1. Pune o pernă fermă pe jos, lângă el.
2. Ajută-l în patru labe, cu mâinile pe pernă.
3. Ridică-i ușor trunchiul, ca să stea în genunchi.
4. Pune o jucărie pe pernă, ca să rămână acolo.

De ce: Poziția în genunchi întărește șoldurile și pregătește ridicarea în picioare.

Siguranță: Pernă fermă, pe podea; stai lângă el, să nu cadă pe lateral.

Pachetul cu surpriză

1. Înfășoară lejer o jucărie într-un prosop mic.
2. Dă-i pachetul în poală.
3. Arată-i cum se trage materialul.
4. Bucură-te când descoperă jucăria.

De ce: Desfăcerea pachetului exersează ambele mâini și curiozitatea.

Siguranță: Folosește pânză, nu folie sau pungi de plastic.

Lasă să cadă

1. Așază-l în scăunel sau în poală, cu o tavă în față.
2. Dă-i o jucărie ușoară.
3. Lasă-l să o dea jos și privește-o căzând.
4. Ridică-o și spune: Hopa! Din nou.

De ce: Dând drumul obiectelor, învață să-și controleze mâna.

Siguranță: Alege jucării mari, fără piese mici, și spală-le des.

Ciupitul cu degetele

1. Pune 4–5 bucățele moi pe măsuța lui.
2. Lasă-l să le ia singur.
3. Nu-l grăbi.
4. Rămâi lângă el tot timpul.

De ce: Prinderea cu două degete pregătește mâna pentru scris.

Siguranță: Doar alimente care se strivesc ușor între degete; stă drept, supravegheat.

Pică în bol

1. Pune un bol mare în fața lui.
2. Dă-i o jucărie mare.
3. Arată-i cum s-o lași să cadă: „Bum!”
4. Răsturnați bolul și luați-o de la capăt.

De ce: Să dea drumul intenționat unui obiect e greu și îi antrenează degetele.

Siguranță: Folosește doar obiecte mai mari decât pumnul lui.

Ridică-te ținându-te

1. Pune jucăria pe o măsuță joasă și stabilă.
2. Lasă-l să se apropie de-a bușilea.
3. Așteaptă să se tragă singur în picioare.
4. Arată-i cum se lasă jos, îndoind genunchii.

De ce: Ridicatul și coborâtul controlat întăresc picioarele înainte de mers.

Siguranță: Verifică stabilitatea mobilei și acoperă colțurile; fixează rafturile de perete.

Arată cu degetul

1. Ia o carte cartonată, cu imagini mari.
2. Arată cu degetul o imagine și spune ce este.
3. Ia-i degetul arătător și atinge imaginea.
4. Așteaptă să încerce el singur.

De ce: Degetul arătător se pregătește pentru precizie și pentru comunicare.

Siguranță: Folosește carte cartonată, fără părți rupte; stai lângă el când o ia.

Salutul cu mâna

1. Stai față în față cu el, la un pas distanță.
2. Spune pa-pa și mișcă mâna încet.
3. Ia-i mâna și mișc-o ușor.
4. Bucură-te când face el singur mișcarea.

De ce: Imitarea gesturilor îi antrenează mâinile și îl pregătește pentru comunicare.

Hai să ne rostogolim

1. Culcă-l pe spate, cu o jucărie lângă el, în lateral.
2. Lasă-l să se întindă după ea.
3. Dacă se blochează, ajută-l ușor de la șold.
4. Exersați pe ambele părți.

De ce: Rostogolirea e prima formă de deplasare independentă.

Siguranță: Nu-l lăsa nesupravegheat pe pat sau pe masa de înfășat.

Țopăie pe genunchii mei

1. Ține-l de sub brațe, cu tălpile pe genunchii tăi.
2. Lasă-l să pună greutate cât vrea.
3. Când îndoaie picioarele, cântă-i în ritm.
4. Oprește-te după câteva minute.

De ce: Simte greutatea pe picioare și își întărește genunchii și șoldurile.

Siguranță: Ține-l ferm de trunchi, nu de mâini. Doar după ce își ține bine capul.