Activități de mișcare pentru copii de 18–24 luni

Înapoi ca racul

1. Ține-l de mâini, față în față.
2. Fă un pas spre el: va face un pas înapoi.
3. Spune „Înapoi ca racul!” și repetați.
4. Schimbați: el înaintează, tu te dai înapoi.

De ce: Mersul înapoi îi întărește echilibrul și îl învață să-și simtă corpul.

Siguranță: Verifică în spatele lui să nu fie mobilă sau praguri. Joacă-te pe o podea liberă.

Marșul cu toba

1. Dă-i o oală întoarsă și o lingură de lemn.
2. Mărșăluiește prin cameră cântând «bum, bum».
3. Lasă-l să meargă după tine și să bată în ritm.
4. Oprește-te și pornește din nou.

De ce: Mersul și ritmul împreună îi dezvoltă coordonarea și simțul ritmului.

Siguranță: Lingură de lemn, nu de metal. Nu bate lângă urechea lui; să nu meargă cu ea în gură.

Rampa pentru mașinuțe

1. Sprijină un carton lat pe o carte groasă.
2. Pune o mașinuță sus și dă-i drumul.
3. Roagă-l să meargă după ea și să o aducă.
4. Schimbați înălțimea rampei.

De ce: Urmărirea mașinuței îl pune în mișcare și îi antrenează ochii și mâinile.

Siguranță: Rampă joasă și stabilă. Mașinuțele să fie mari, fără piese mici care se pot desprinde.

Mergem pe linia de bandă

1. Lipește pe podea o linie dreaptă de 2 metri.
2. Ia-l de mână și mergeți împreună pe linie.
3. Arată-i cum să pună picioarele pe linie.
4. Încearcă fără mână, cu brațele ușor depărtate.

De ce: Mersul pe linie îi antrenează echilibrul și atenția la pași.

Siguranță: Mergeți desculți, nu în șosete simple, ca să nu alunece. Folosește bandă ușor de dezlipit.

Capace pe borcane mari

1. Pune pe masă 2–3 borcane de plastic cu capac mare.
2. Arată-i cum se învârte capacul.
3. Lasă-l să încerce singur, chiar dacă nu reușește.
4. Pune în borcan o jucărie mare și deschideți-l împreună.

De ce: Răsucirea capacelor întărește mâna și coordonarea ochi–mână.

Siguranță: Folosește doar borcane de plastic și capace prea mari ca să poată fi înghițite.

Pași pe foi de hârtie

1. Lipește 5–6 foi pe podea cu bandă adezivă.
2. Pășește tu pe foi și spune «hop, hop».
3. Ia-l de mână și mergeți din foaie în foaie.
4. Apoi lasă-l să meargă singur.

De ce: Pașii spre o țintă îi ajută picioarele să asculte și îi dau echilibru.

Siguranță: Lipește foile bine, ca să nu alunece sub tălpi.

Ne învârtim ca titirezul

1. Ia-l de mâini, în picioare, pe un covor.
2. Învârtiți-vă încet și spune «zâzzz».
3. Oprește-te și lăsați lumea să se așeze.
4. Lasă-l să se învârtă singur de 2–3 ori.

De ce: Învârtitul îi antrenează echilibrul și îl învață să-și simtă corpul în spațiu.

Siguranță: Nu-l ridica de mâini; oprește-te la prima amețeală; stai departe de mobilă.

Rupem hârtie

1. Dă-i foi de ziar sau altă hârtie moale.
2. Arată-i cum rupi hârtia în bucăți.
3. Lasă-l să rupă singur, cu ambele mâini.
4. Aruncați toate bucățile în sus.

De ce: Ruptul hârtiei întărește degetele și coordonarea celor două mâini.

Siguranță: Stai lângă el; nu-l lăsa să bage hârtia în gură.

Ne scoatem șosetele

1. Stai cu el pe covor, cu șosete largi în picioare.
2. Arată-i cum tragi de vârf sau de călcâi.
3. Lasă-l să tragă singur, apoi laudă-l.
4. Puneți șosetele la loc împreună.

De ce: Scoaterea hainelor îi exersează degetele și îl face mai independent.

Prindem eșarfa care cade

1. Ține o eșarfă ușoară sus, la înălțimea lui.
2. Dă-i drumul și spune „Hop!”.
3. Lasă-l să o prindă sau să o ia de pe jos.
4. Repetați, lăsând-o să cadă din locuri diferite.

De ce: Eșarfa cade încet, deci are timp să urmărească și să prindă cu mâinile.

Siguranță: Stai lângă el. Nu lăsa eșarfa în jurul gâtului lui.

Pe sub eșarfă

1. Prinde ușor o eșarfă între două scaune, sub nivelul umerilor lui.
2. Arată-i cum te apleci și treci pe sub ea.
3. Lasă-l să încerce singur, aplecându-se.
4. Schimbă înălțimea eșarfei după cum reușește.

De ce: Aplecatul sub un obstacol îi exersează echilibrul și controlul corpului.

Siguranță: Nu o lega strâns și nu o lăsa la gât; scaune stabile; stai lângă el.

Puzzle cu piese mari

1. Alege un puzzle cu 2–4 piese mari, cu mâner.
2. Scoate piesele și pune-le în fața lui.
3. Arată-i unde se potrivește una.
4. Lasă-l să încerce și să întoarcă piesa singur.

De ce: Potrivirea pieselor îi antrenează mâna și gândirea.

Siguranță: Piesele trebuie să fie prea mari ca să încapă în gura lui.

Săritura broscuței

1. Ghemuiți-vă amândoi ca broscuțele.
2. Spuneți „oac!” și săriți în sus.
3. Săriți peste o „baltă” desenată pe jos.

De ce: Săritura cu ambele picioare cere forță și coordonare; apare de obicei pe la 2 ani și jumătate.

Siguranță: Pe covor sau iarbă, nu pe gresie sau pe pat.

Muntele de perne

1. Pune perne și pături groase pe covor.
2. Arată-i cum urci pe munte, în patru labe.
3. Lasă-l să urce și să coboare singur.
4. Stai aproape, fără să-l ții.

De ce: Terenul moale îl învață să-și țină corpul stabil și să-și schimbe poziția.

Siguranță: Aranjează perne departe de mobilă, colțuri și scări; stai lângă el.

Tunelul de sub masă

1. Pune o pătură peste două scaune, ca un tunel.
2. Pune o jucărie la capătul tunelului.
3. Roagă-l să se târască să o aducă.
4. Aplaudă când iese pe partea cealaltă.

De ce: Târâtul îi întărește brațele și umerii și îi antrenează coordonarea.

Siguranță: Verifică să fie scaunele stabile și să nu cadă tunelul peste el.

Spargem bulele

1. Suflă bule de săpun în aer.
2. Roagă-l să le spargă cu degetul sau cu palma.
3. Încercați să le prindeți între palme.
4. Schimbați rolurile: el suflă, tu spargi.

De ce: Urmărirea bulelor îl face să alerge, să se întindă și să se oprească controlat.

Siguranță: Ține săpunul departe de ochi și gură; supraveghează-l tot timpul.

Peste cutii mici

1. Pune pe podea două-trei cutii joase, la distanță.
2. Arată-i cum ridici piciorul și pășești peste.
3. Lasă-l să încerce, ținându-te aproape.
4. Bucură-te când trece fără să atingă cutia.

De ce: Ridicarea piciorului peste obstacol îi antrenează echilibrul și coordonarea.

Siguranță: Folosește cutii ușoare și moi, pe podea antiderapantă.

Măturăm podeaua

1. Dă-i o mătură mică sau o perie cu coadă.
2. Presară hârtiuțe mari pe podea.
3. Arată-i cum mături spre un colț.
4. Mături împreună până strângeți totul.

De ce: Mătura cere ambele mâini și îi dă putere în brațe și îndemânare.

Siguranță: Mătură mică, cu coadă scurtă; stai lângă el și ai grijă la ochi.

Geamul cu buretele

1. Dă-i un burete ud și arată-i un geam jos sau o oglindă.
2. Fă cercuri mari, de la stânga la dreapta.
3. Cere-i să șteargă sus, apoi jos.
4. Stoarceți buretele împreună.

De ce: Mișcările mari ale brațului îi pregătesc mâna pentru desen.

Siguranță: Doar geam închis, aproape de podea; șterge apa de jos; stai lângă el.

Traseu cu obstacole

1. Așază perne, o cutie mare și un tunel scurt din pături.
2. Arată-i traseul o dată.
3. Lasă-l să-l parcurgă în ritmul lui.
4. A doua zi, schimbă ordinea obstacolelor.

De ce: Cățăratul îi dezvoltă echilibrul, forța și controlul corpului.

Siguranță: Stai lângă el. Suprafață moale, departe de colțuri, scări și mobilă.

Alergăm și stop!

1. Alege un loc deschis, pe iarbă.
2. Alergați încet, împreună.
3. Spune „Stop!” și opriți-vă amândoi.
4. Spune „Start!” și luați-o de la capăt.

De ce: Oprirea din alergare îi dezvoltă echilibrul și controlul corpului.

Siguranță: Doar pe teren sigur, departe de stradă, apă sau obiecte de care se poate lovi.

Aruncăm în coș

1. Rulează șosete în mingi.
2. Pune un coș de rufe la un pas de el.
3. Arată-i aruncarea de deasupra umărului.
4. Fă un pas înapoi când nimerește des.

De ce: Aruncatul la țintă îi dezvoltă coordonarea ochi-mână și forța umerilor.

Turnăm apă dintr-o cană în alta

1. Pune două căni de plastic în cadă sau lighean.
2. Umple una pe jumătate.
3. Arată-i cum s-o încline încet.
4. Lasă-l să încerce de câte ori vrea.

De ce: Turnatul îi exersează controlul mâinii și îl pregătește să bea și să mănânce singur.

Siguranță: Nu-l lăsa nicio clipă singur lângă apă: se poate îneca în câțiva cm. Golește ligheanul după.

Urcăm scara de mână

1. Stai lângă el, pe partea de jos.
2. Lasă-l să se țină de balustradă sau de mâna ta.
3. Urcați câte o treaptă, ambele picioare pe treaptă.
4. Coborâți la fel de încet.

De ce: Urcatul scărilor îi întărește picioarele și echilibrul.

Siguranță: Stai mereu sub el, ca să-l poți prinde. Ține scările închise când nu ești lângă el.

Coborâm de pe canapea

1. Așază-l la marginea canapelei, cu fața spre spătar.
2. Arată-i cum să lase picioarele în jos, cu burta pe canapea.
3. Ține-l de șold până când tălpile ating podeaua.
4. Aplaudă când ajunge jos și repetați.

De ce: Învață să-și controleze corpul și să coboare singur, fără să cadă.

Siguranță: Stai lângă el tot timpul. Nu-l lăsa singur pe canapea sau pe pat, mai ales dacă sunt înalte.

Dansul cu eșarfe

1. Pune o melodie veselă.
2. Dă-i o eșarfă moale și ia una și tu.
3. Fluturați eșarfele sus, jos și în cerc.
4. Învârtiți-vă încet, apoi opriți-vă împreună.

De ce: Muzica și ritmul îl ajută să-și coordoneze brațele, picioarele și echilibrul.

Siguranță: Nu lăsa eșarfa în jurul gâtului lui. Stai lângă el și strânge eșarfele după joc.

Lopățica și găleata

1. Dă-i o lopățică și o găleată într-o groapă de nisip.
2. Arată-i cum să ia nisip și să-l pună în găleată.
3. Spune „Plin!” când se umple și „Gol!” când o răstoarnă.
4. Ajută-l să ducă găleata mică dintr-un loc în altul.

De ce: Scoaterea și turnarea îi întăresc mâna și brațul și îl învață „plin” și „gol”.

Siguranță: Stai lângă el. Nu-l lăsa singur lângă apă și nu-l lăsa să mănânce nisip.

Cărăm jucăria mare

1. Alege un obiect ușor, dar mare: o pernă sau o minge mare.
2. Spune: „Ajută-mă! Du perna în camera cealaltă.”
3. Lasă-l să o țină cu ambele mâini și să meargă.
4. Mulțumește-i și mutați-o înapoi, ca joc.

De ce: Mersul cu un obiect în brațe îi antrenează echilibrul și forța.

Siguranță: Verifică drumul: fără praguri sau jucării pe jos, ca să nu se împiedice.

Pășim peste prosop

1. Rulează un prosop subțire și întinde-l pe podea.
2. Ia-l de mână și arată-i cum pășești peste el.
3. Lasă-l să încerce singur, ridicând bine piciorul.
4. Laudă-l când ajunge de partea cealaltă.

De ce: Ridicarea piciorului peste un obstacol îi exersează echilibrul și mersul sigur.

Siguranță: Stai lângă el și scoate-i șosetele alunecoase; mai bine desculț.

Urcăm singur pe canapea

1. Alege o canapea joasă, cu spatele lipit de perete.
2. Pune o jucărie preferată pe canapea.
3. Lasă-l să se urce singur, cu mâini și genunchi.
4. Stai aproape, fără să-l ridici.

De ce: Urcatul singur întărește brațele și picioarele și îi dă încredere.

Siguranță: Stai lângă el; ține canapeaua departe de geam și de scări.